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O PODER DO SILÊNCIO POR GUSTAVO MOHALLEM

E no meu silêncio procuro fazer coisas que me fazem bem!

 

  • Meditar (Paz no silêncio, mentalizar meu dia, reconhecer minhas fraquezas e ansiedades, leitura que me alimente a alma).
  • Treinar (Provocação da Endorfina, condução da Adrenalina e recaptação da Serotonina).
  • Cozinhar (Desenvolver suas habilidades, colocar a dieta em prática confeccionando seu próprio alimento, trabalhar o lúdico interno sem julgamentos).
  • Ficar com você é mesmo uma tarefa difícil!

 

TAREFA DE SAÚDE!

Vem me salvando e já me salvou (de mim mesmo) tantas e tantas vezes. Vamos treinar!

 

Gustavo Mohallem, psicólogo do esporte e psicoterapeuta do Espaço Lio

 

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