ANO NOVO, CORPO, ROSTO E VIDA NOVA POR VIVIAN MOTTA

Hoje darei 10 dicas básicas para o dia-a-dia, para que você possa se despedir do seu corpo de 2014 e dar as boas vindas à sua nova forma de 2015, tanto física como mentalmente! São coisas simples e que fazem toda a diferença!

1)NÃO DEIXE PIORAR
A obesidade está relacionada com uma piora da celulite e flacidez de pele, portanto evite estar acima do seu peso ideal. Além disso, a obesidade está diretamente relacionada doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes. Adote o lema: CUIDAR PARA NÃO ENGORDAR!

2)ALIMENTE-SE BEM
Dietas milagrosas não existem, o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento de peso. Comer de 3 em 3 horas, em pequenas porções já ajuda seu metabolismo a trabalhar de forma correta.

3)EXERCITE-SE
O sedentarismo não ajuda em nada, só atrapalha! Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física. Escolha o exercício que você gosta mais: caminhar, correr, pedalar, nadar, dançar…
4)CALMA! O MUNDO NÃO VAI ACABAR!
Cuide do seu emocional. O estresse leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Além disso, pode causar problemas com sua saúde e com a todos ao seu redor! Respirar uns minutinhos antes de tomar qualquer decisão pode valer à pena!
5)PARE DE FUMAR
O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos. A pele fica com aspecto envelhecido, seu sistema respiratório é prejudicado, além do aroma que não é nada agradável para quem não é adepto ao cigarro…que tal largar o cigarro em 2015?

6)ÁGUA! ÁGUA! ÁGUA!
Beba bastante água! Em média de 2 litros por dia. Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas, além de fazer um ?bem danado? para a pele e o corpo

7)EVITE O SAL!
Cuidado com ele! Parece inofensivo, mas aumenta a retenção de líquidos no organismo, podendo levar a hipertensão e aumento do colesterol.

8)USE O FILTRO SOLAR
Evita o envelhecimento precoce e previne doenças de pele como o câncer. Independente se está sol ou não, use-o diariamente. Se você é meio ?esquecido? coloque-o perto de sua escova de dentes, assim você adquire o hábito de sempre que escovar os dentes, aplicar o protetor!

9)FAÇA TRATAMENTOS ESTÉTICOS FREQUENTEMENTE
Além de cuidar do corpo e do rosto, os tratamentos relaxam, aumentam a auto-estima e nos ajuda a recuperar a forma e o aspecto iluminado de nossa pele! Que tal se dar de presente de final de ano? É uma ótima forma de começar 2015!

10)PROCURE UMA CLÍNICA HABILITADA
É preciso ter muita atenção para não entregar sua saúde a pessoas e estabelecimentos sem qualificação. A falta de cuidados pode fazer com que não apenas os resultados não sejam satisfatórios, mas também pode prejudicar suas condições de saúde. Antes de qualquer procedimento, FAÇA UMA AVALIAÇÃO, que aqui na Stética você já sabe, é gratuita!
Aproveito para desejar a vocês, um Natal iluminado, de muita união e respeito, e um Ano Novo repleto de boas energias! E sem excessos, hein?!

Vejo vocês em 2015!

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