AUMENTE SUA FORÇA POR GUTO TEIXEIRA

Agachar, empurrar, girar, pular e correr estão entre os exercícios do treino funcional! Os movimentos executados integram todos os grupos musculares e não trabalham músculos isolados.

O treinamento de força visa o aumento do recrutamento de unidades musculares, ou seja, o corpo irá recrutar um maior número de fibras musculares para vencer a resistência imposta a ele. No caso, o exercício praticado. Diferente do treino de hipertrofia, que visa o aumento da fibra muscular ( musculatura ).

Pra quem serve ?

Para qualquer pessoa. O aumento da força faz com que a pessoa se sinta mais segura para realizar todas as suas atividades físicas, auxiliando diretamente nas outras capacidades físicas, como coordenação, agilidade, velocidade…

Aumente sua força!!!

Guto Teixeira – preparador físico e professor do grupo Funcional Saúde

0 respostas

Deixe uma resposta

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *