Entries by Fashion & Health

A MODA DA DIETA DAS REDES SOCIAIS POR LIBIA VIEIRA

Para muitos, o emagrecer está associado à retirada de muitos alimentos da dieta habitual. Lactose, glúten e carboidratos em geral viraram os novos vilões, postos que já foram ocupados pelo ovo, abacate e até pela banana. Sim, a modinha das dietas vai alternando os alimentos, mas sempre com um ponto em comum: zero ou pouco […]

BOLO DE AMÊNDOAS SEM GLÚTEN

Ingredientes: 2 ovos 3/4 de xícara de óleo de coco 1 xícara de leite 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de farinha de arroz 3/4 xícara de açúcar demerara 1 colher de sopa de fermento Cobertura: 100 gramas de chocolate amargo derretido Modo de fazer: Bata os três primeiros ingredientes no liquidificador. Transfira […]

OS 5 MAIORES ERROS DO CORREDOR INICIANTE POR BODY TECH

Correr é um esporte muito simples, e muito fácil de começar a praticar, que requer apenas um par de tênis e alguma disposição. Mas, mesmo com essa simplicidade, a corrida é um esporte de alto impacto que demanda alguns cuidados para não machucar ou desestimular quem está começando. Confira os maiores erros da corrida segundo […]

A EMOÇÃO PODE SABOTAR A DIETA POR LIBIA VIEIRA

É muito importante prestar atenção às nossas emoções durante as refeições. Além da sensação de fome, muitos comem por comer, por ansiedade, por culpa, por impulso, por tristeza, por raiva…e sem muitas vezes estar com a própria sensação de fome mesmo. Quem está em processo de reeducação alimentar e quer emagrecer, fazer as pazes com […]

SALADA ROXA REFRESCANTE POR BLOG DA MIMIS

A dica de hoje é do Blog da Mimis. Confira: Ingredientes 4 xícaras (chá) repolho roxo 1 cenoura grande cortada em fatias 1 xícara (chá) manga cortada em cubos 2 colheres (sopa) salsinha picada 2 colheres (sopa) suco de limão 2 colheres (sopa) azeite de oliva à gosto Sal à gosto pimenta do reino Modo […]

TREINO PARA AS FÉRIAS POR LEONARDO SIQUEIRA PERSONAL

A pedida durante esse verão é continuar fazendo exercícios na praia ou em casa para não voltar completamente parado, após as semanas de férias. Segundo o professor de funcional Leonardo Siqueira, o ideal é fazer mesmo uma programação para esse período de férias, mesmo que mais leve. E não descuidar da corrida — e do […]

RECEITAS DE OMELETE LIGHT

A dica de hoje é do site www.30tododia.com.br. Omelete de forno Ingredientes: 5 ovos grandes 10 fatias de peito de peru light picados grosseiramente 10 fatias de mussarela light picadas grosseiramente ½ cebola pequena em rodelas ½ tomate pequeno picado grosseiramente. 4 col. de parmesão light. Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 230º. Enquanto […]

DICAS PARA CURAR A RESSACA POR LIBIA VIEIRA

A virada do ano é um período de relaxar e extravasar. Mas muita gente acaba exagerando, comendo, bebendo demais e depois se arrepende. Por isso, a nutricionista Libia Vieira dá algumas dicas para não ficar com aquela sensação de peso no estômago e fazer uma dieta de desintoxicação e curar a ressaca. – Tome chás […]