Entries by Fashion & Health

RABANADA FIT

A dica de hoje é do site M de Mulher. Confira: Ingredientes 7 fatias de pão de fôrma sem glúten 1 xícaras (chá) de leite de coco (ou outro leite vegetal) 4 colheres (sopa) de adoçante culinário (à base de estévia, sucralose – ou um mix dos dois) 1 colheres (chá) de extrato de baunilha […]

POR QUE ESTAMOS TÃO CANSADOS? POR MANUELA PÉRGOLA

É fim de ano, já temos enfeites de natal nos entupindo as artérias, perus sendo vendidos no mercado, o vasilhame da coca-cola cada vez mais gordo, expectativa para o amigo secreto da firma. Nos restaurantes, pontos de ônibus e farmácias escutamos a mesma frase “Nossa, esse ano voou, hein?” (eu mesma me pego dizendo isso […]

FÉRIAS CHEGANDO POR STUDIO HEALTH

Que época maravilhosa!! O início das férias e o descanso da mente e corpo! Mas, lembre-se apesar das férias do trabalho, escola ou faculdade, cuidado para não ter férias de continuar a cuidar do seu corpo e mente! Você sabia que uma das formas de descansar a mente pode ser a prática de uma vida […]

CUPCAKE DE BIOMASSA DE BANANA VERDE

Ingredientes: 3 ovos 3 colheres (sopa) farinha de amêndoas 2 colheres (sopa) farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de biomassa de banana verde 3 colheres (sopa) óleo de coco 1 colher (chá) de cacau em pó 2 colheres (sopa) adoçante culinário Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Coloque a massa […]

ADEUS CORPO E ANO VELHO POR STUDIO HEALTH

Que tal dizer Adeus ao ano que se passou e aos hábitos ruins que se instalaram com o sedentarismo? A hora é agora! Decida-se e mude sua vida! Comece um ano novo e uma vida nova, sem preguiça e dores, apenas com disposição e ânimo para mudanças. Seguem três motivos importantes que nos mostra que […]

ENTENDA A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA O EMAGRECIMENTO POR VICTOR DIAS

Engana-se quem pensa que o sono é útil apenas para revigorar nossa energia vital. Além desta função, o sono é de suma importância para a regulação da temperatura corporal, para o funcionamento adequado de todos os órgãos, assim como para produção hormonal, crescimento, aprendizado e memória. Para ter um sono de qualidade, o mesmo necessita […]

BENEFÍCIOS DA PSYLLIUM POR LIBIA VIEIRA

Sabem o que é o psyllium? Psyllium é uma planta chamada Plantago Psyllium, nativa da Ásia, do mediterrâneo e do norte da África, possui sementes bem pequenas e que são riquíssimas em fibras e alguns óleos benéficos ao organismo. É uma fibra solúvel, derivada da semente da fruta. É interessante usá-lo em receitas que trocamos […]

RECEITA DE SUCO DETOX POR LIBIA VIEIRA

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. Confira as receitas rápidas da nutricionista Libia Vieira. Suco detox 1 1 folha de couve 1 pedaço de 6cm de gengibre canela à vontade 1 maçã pequena 150 […]