felicidade

O QUE VOCÊ PROCURA? POR GUSTAVO MOHALLEM

O que você procura? 
Caminhos? 
Respostas? 
Soluções? 
Temos aqui um mix de idéias num caminho que exige rotina, horário, organização e hábito, o bom e velho hábito.
Talvez você queira se defender de cara, está lendo e dizendo:
 Ah, mas não é só isso! 
Eu te respondo o seguinte, é um caminho que contém um pouco de cada, que proporciona uma base sólida pra você que deseja evoluir. Ou mesmo pra você que precisa começar a virar o jogo…
 Vamos aos benefícios (alguns deles): descarga de adrenalina, liberação de endorfina (hormônios essenciais no equilíbrio psicossomático), estabilização do humor, melhoria de auto-estima e auto-imagem, ação thermogenica propiciando um trabalho metabólico favorável e a abençoada recaptação da serotonina, 
hormônio responsável pelas sensações de descanso, prazer e bem-estar.
 Vai bem pra você que deseja (precisa) emagrecer, vai bem pra baixar sua ansiedade, vai bem pra você começar a se amar a se valorizar mais.
 E como eu tenho aprendido com meu mestrão @paulomuzy, ao começar a tomar gosto pelo esporte, por esse trabalho/investimento em você… “Prepare-se pra ver outras áreas de sua vida começarem a mudar”!
As mudanças serão consequentes e naturais. 
Importante dizer: Não me refiro aqui a atletas. Estou falando com você, que enfrenta questões importantes no seu dia a dia e deseja melhorar. 
Escolha um esporte.
 Crie seus próprios hábitos.
Seja resiliente. 
Vale a pena tentar!
 Estamos juntos!

Gustavo Mohallem, psicólogo do esporte e psicoterapeuta do Espaço Lio

 

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